enferma!

Estoy mal... no me siento bien...
tengo fiebre
me duele mucho la cabeza
y lo más probable es que tengo Dengue...
Uy!
no es un buen día para escribir...
igual tuve que ir a trabajar...
besos

no tengo balanza!
pero se que ando en rondeando los 75 kilos
mefaltan 26 por bajar...
pero tambien, veo que dentro de 6 kilos ya me saldré
de los 70s!
quiero ya 69 kilos... ya!!!

Replanteamientos Vs. Recaídas

Hoy empecé el día bien... el tema ese del suero todo muy lindo...
Pero:
ME DI UN ATRACON

que fácil para mí echarlo todo a perder...
mañana estare con mejor ánimo
espero no perder la sonrisa
bye

replanteamientos...

hoy volvi a mi dieta anterior... la de 4 comidas...
se que estoy en ketosis por que me hice un analisis

y: tenía un nivel elevadísimo de cuerpos cetónicos en la orina

o sea que estoy eliminando grasa!

ya no es solo líquido!

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Con el proyecto de replantear mi dieta a una que se base en lácteos

he recibido algunas cuestiones:

1. que son muy calóricos

2. que estriñen mucho

3. que sería mejor que haga algo que incluya muchas frutas.



mis respuestas a estas cuestiones las encontraran en el transcurso de esta entrada.



Bueno, como imaginarian una dieta con lacteos???

desayuno:una malteada de banana con leche y un sandwich de queso brie con jamon

almuerzo: pastel a los 4 quesos con un helado de crema

no no no o no no nooooooooooooooooooooooooooo



Mi dieta se basará en en Suero de Leche... asi es... si suena asqueroso

pero estudios recientes afirmaron que el suero de leche contiene muchos nutrientes

y mucho calcio, asi como proteinas, cuando yo estaba estudiando nutrición

fuí a hacer una pasantía en una clínica naturalista en la que pude observar muy

pero muy buenos resultados en muy corto tiempo, lo ví, por eso le tengo fe...

de ahí a que el suero de leche se convierta en mi manjar favorito, lo dudo mucho,

pero si que se convertirá en mi proxima comida dentro de los proximos 7 días



DesayunoVaso de suero de leche (2 - 3 cucharadas/250 ml).


Media mañanaVaso de suero de leche (2 - 3 cucharadas/250 ml).


ComidaDos vasos de suero de leche (2 - 3 cucharadas/250 ml.) ingeridos con 15 minutos de intervalo.


MeriendaVaso de suero de leche (2 - 3 cucharadas/250 ml.).


Cena Dos vasos de suero de leche (2 - 3 cucharadas/250 ml.) ingeridos con 15 minutos de intervalo.


Consejos de la dieta del suero de leche
Requiere ejercicio y 2 litros de agua diarios.La vuelta a la normalidad ha de ser lenta, con un primer día de zumos de fruta y verdura, y una incorporación paulatina y en pequeñas cantidades de los restantes alimentos.


Virtudes de la dieta del suero de leche
El suero de leche y su poder energético (26 calorías) aportan gran vitalidad.Además, las bacterias del intestino transforman su lactosa en ácido láctico, que a su vez regula y regenera la flora intestinal, palia el estreñimiento y mejora la piel.


Defectos de la dieta del suero de leche


Se trata de una cura muy estricta que requiere mucha voluntad.Suele acompañarse de auténticos accesos de hambre que habrá que hacer frente con infusiones de manzanilla y menta poleo como única arma.




más info

Lo que pasa es que El suero de Leche tiene todas las propiedades de la leche sin la grasa.

o sea que es como la extraccion total de grasas de la leche, y contiene cantidades importantes de Lactosa.

La lactosa no se disocia por completo en la parte superior del tracto gastrointestinal,

sino que permanece en el intestino delgado y el colon en forma de azúcar de leche.

Esta circunstancia supone una ventaja especial, dado que las bacterias de la flora intestinal transforman la lactosa en ácido láctico, muy beneficioso para el organismo en varios sentidos.

El ácido láctico estimula el peristaltismo intestinal, proceso que realiza la musculatura circular y que permite la contracción sucesiva de los distintos segmentos intestinales para transportar el alimento a lo largo del intestino y asegurar una correcta eliminación de los productos de desecho y la materia fecal.

El ácido láctico actúa como un laxante suave y natural con un efecto extraordinario sobre la atonía intestinal y el estreñimiento.



El ácido láctico producido a partir de la lactosa favorece asimismo la asimilación del calcio, fósforo, potasio y magnesio al aumentar la solubilidad de estas sales minerales en el intestino.

De esta forma pueden ser absorbidas mucho mejor por la pared intestinal, de donde pasan al torrente sanguíneo. A través de la sangre llegan finalmente a su destino final: las células.



vean en estas paginas muchos datos más http://www.medspain.com/ant/n8_ene00/suero.htm

http://www.dsalud.com/alimentacion_numero50.htm

http://www.agapea.com/SUERO-DE-LECHE-EL-n213042i.htm





besos

MEME

GRACIAS A LA HERMOSA KASUMI (QUE POR MI EXTREMA IGNORANCIA NO SE COLOCAR LOS HIPERVINCULOS PARA LOS LINKS)
http://siyopudieraelegir.blogspot.com/



*Cuál es tu verdadero nombre?: me hubiese gustado llamar Clementinne

*Defínete en pocas palabras:sociable, me gusta sentirme útil, y un poquito vanidosa
*Estudias o trabajas?: trabajo
*Un deseo por realizar: pesar 49 kilos
*Un vicio confesable: comida
*Un buen lugar para unas vacaciones sola o acompañada: acompañada a Grecia
*Un capricho gastronómico: salsas
*Eso que siempre empiezas pero nunca terminas es...: el gimnasio
*Un deseo para el futuro: Ser flaca
*Lo que más odias al levantarte por las mañanas es: secarme el pelo

*Y lo que más puede alegrarte el día: seguir con un ayuno perfecto!
*Describe tu fin de semana perfecto: levantarme tarde, no comer nada en el día, unos masajes, tratamientos corporales, dormir, dormir, y dormir...

*En tu armario no tienes...: ropas del talle 0
*No quisieras parecerte a...:ningun antepasado mío... lucho día a día por no parecermelos

*Te gastarías tus últimos billetes en...: Diureticos
*Eres supersticiosa??: No.
*Tu signo del zodiaco??: Leo
*Qué es lo que más te gusta hacer?: tomar fotografias lo amo!!!

*Y lo que menos te gusta?: las tareas del hogar

*¿Cuál es tu perfume?: j'adore de Christian Dior para el verano, en invierno Very Irresistible de Givenchi
*¿Tu producto de belleza preferido?:crema antiestrias Dermaglos
*¿Café o te?:cafe descafeinado
*Qué o quién hace que tu mundo gire?: todo lo que tenga que ver conmigo jejejejej
*¿Crees en el amor para toda la vida?: mmmm... paso

*¿Cuál es tu asignatura pendiente?: viajar por todo el mundo, fotografiar la aurora boreal
*Alguna manía que tengas: pesarme y mirarme al espejo

*Algo de lo que te hayas arrepentido en la vida (que hayas hecho): de mis anteriores novios jejje

*Ésa persona especial...: creo que la encontre, pero el no me encontro... y no es mi novio jejej
*Confiesa un pecado inconfesable: Uf! que dificil... hice creer a mi mama que me recibi de nutriologa (aun lo cree) y me ha pagado la universidad hasta el ultimo dia... (convengamos que ya tengo otro titulo universitario, pero estudie nutricion por que no conseguia trabajo siendo Biologa de Fauna silvestre, asi qe invente otra nueva carrera que segui por dos años, y rabonee 2 años mas... pobre mi viejita, ojala y nunca se entere! :(
*¿Tienes alguna fobia?: los cadaveres

*No sales de casa sin...: dinero, celular, llaves
*Tu película favorita: Una Extraña Seduccion
*Tu lugar favorito: frente a la pc
*Un recuerdo de la infancia: yo comiendome todos los chocolates que le regalaban a mi hermana
*¿Qué imagen proyectas y cuál es tu verdadero yo?: proyecto seguridad, espontaneidad,alegria, mi verdadero yo es un kilombo!

*Si vaciamos tu bolso ahora, qué encontramos?: pastillas, celular, billetera, papelitos, papel higienico, dinero y documentos fuera de la billetera...
*Música preferida?: Suedeheat de Morrissey
*Tu libro favorito: La nausea de J P Sarte, el segundo sexo de S. de Beauvoir, A Month of Saturdays de D. Parker
*Una frase que te haya gustado siempre: "Que me disculpen las feas; pero la belleza es fundamental." Vinicius de Moraes(brasileño) me mate de risa cuando la leí, pero es la cruda es verdad!
*Te da miedo el paso del tiempo? me da panico, fiebre, chucho, y dolor de cabeza.

*Qué es lo peor que te puede pasar?: que me descubran tratando de ser infiel
*¿Que canción te pone los pelos de punta?:
*¿Cambiarias algo de ti o de tu vida?: Si, casi todo.
*¿Qué idiomas hablas?: Ingles, español guarani,

*¿Practicas algún deporte en especial?: no
*Qué no falta nunca en tu nevera?:agua, verduras
*Qué te hace poner nerviosa?: cuando hablo con mi futura jefa.
*Elige tus tres cosméticos favoritos: Rimel , delineador de ojos, brillo labial.
*Tu look estrella: ahora me teñi el pelo de rubio
*¿El último susto que has tenido?: una llamada telefonica...
*¿Cómo superas los días negros?: comiendo aveces.
*Qué sonido detestas: el timbrazo del telefono cuando duermo

*Cuál es el sonido que más te agrada?: el de la lluvia el viento y los truenos

*¿Que te llevarías a una isla desierta?: un compañero

*¿Cuál es tu mayor habilidad?: Dormir
*¿Eres feliz?: tengo muchos momentos felices en mi vida

atascada en 75,6

me subo a la balanza... y que dice?
75,6 kilos... osea... nada
no baje nada...
asi que hoy ya debo cambiar el curso de mi dieta
.....
voy a intentar comiendo lacteos..
hay todo un plan que lleva a bajar infinitos kilos!!! (oh.. prometedor)
casi no tengo mucho tiempo
por que aca en mi pais hay una epidemia muy terrible de dengue y fiebre amarilla
ya han falelcido algunas parsonas
y como estoy trabajando en una institucion de salud
tengo que reportar informas
planillas
datos
estadisticas
y un millon de cosas
que no me deja escribir mas
besos!

día 10!

uf!
quien lo hubiera imaginado 75,600 kilos...
asi que me faltan 26 y pico para mi meta
________________________________
por lo de San Valentin
fue un poco bizarro
por que recibi una llamada de un hombre
y mi novio de puso muy celoso...
pues! y yo que culpa tengo!
no sabía que era El...
Tampoco sabía que mi noviio me estaba oyendo! ajajjajajja
en fin serafin
me centre en mi dieta...
comi un poco más
y me di un atracon con aceitunas
no me importan las calorias... no me importan los gramos demas
..........................
hoy no..
mañana si..
no por que huya y por que me lamentare
sino por ue hoy decidi relajarme
y no tener mala onda
besos

día 9

antes que nada 76,200 kilos...
pensé que hoy estaría en 75...

pero bue... es parte de la insatisfaccion humana

tampoco estoy insatisfecha... más bien

pero ando un poco loca...

lo que más me gusta es que algunas ropas ya me van...



ayer me tuve que bancar la dieta asi como la planee

y obvio... tuve hambre...

o más bien tuve ganas de atravesar mi cara con cosas que se comen



pero no decaigo, por que me faltan unos kilillos que bajar...

a ver 76,200 - 49= 27,200 kilos por bajar..

y esta bueno.. por que me tome en serio esto hace una semana

asi que estoy estrenando dieta...

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Mañana es el día de los enamorados..

es la segunda vez en mi vida en la que no me atiborraré con pizza y pie de limon con merengue y helado de daiquiri y tiramisu, con su chocolatito y pedacitos de almendra...

GORRRRRRDA!!!



No me da tristeza para nada... pero si por ahi unas ganitas...



más NO, por que mis cachetes volveran al efecto ardilla!

y no lo soportaré...

Hasta hoy no logro recoonciliarme con el espejo

ver todo el daño que le hice a mi cuerpo... ver esa piel dañada

esas marcas de guerra que cada vez se hacen más evidentes

a cada paso que doy cada kilo menos

puedo ver como mi descuido y mi dejadez han calado profundo en mi

-Ah, que soy una self injured a morir!!!-

en realidad si veo sangre me desmayo... y no tolero ningun tipo de dolor!

le tengo fobia a las agujas, y ni que decir a alguna cirugía...

Mi AUTOAGRESIÓN va más allá de los cortes, las quemaduras, arañazos y electro shocks

me he agredido, maltratado, ultrajado, humillado y vejado COMIENDO

mis heridas mi agresión, y mi odio intenso hacia mi misma me llevaron a comer y comer

a engordar y engordar, edelgazar y engordar el doble, adelgazar y engordar el triple

es una autoagresión que nadie nota, que los sicologos no catalogan como tal...

entonces esas heridas de guerra, esa piel estropeada por las estrias, esas varices causadas por el exceso de peso, esa flaccidez que no se va ni con 500 abdominales, y esos musculos tan alterados por el abandono SOLO SON PROBLEMAS ESTETICOS, FRIVOLOS E INDIGNOS DE PREOCUPACION...

entonces ¿que lleva a alguien a cortarse adrede con una hoja de afeitar?

que lleva a alguien clavarse con agujas para liberarse del dolor interno que es más intenso que el dolor físico?

y por último... que lleva a alguien a comer cantidades de comida, sin importar si es dulce o salado, a comer parada frente a la heladera con miedo y tension a ser vistas, a comer , comer lo que sea, comer con miedo a engordar, y a comer con miedo a comer...que es?

MAMA de Nena-...Pues que no es un ED... si la niña esta gorda y rosagante... la niña come ... pues está bien. o no la ve??? mi niña es sana, y de fondo se escucha a normal, con ese apetito jamás se contagiará de anorexia pos!!!