76,900 kilos!!!! hace muuuuuucho que no veo esa cifra en la balanza!!!
estoy feliz!!!!! bueno, bueno... contenta... asi que me faltan 27,9 kilos por bajar!!!
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El día de ayer, en verdad la sufri mucho a la dieta.
tuve mucha hambre... tuve ansiedad... tuve tentaciones... y antojos
pero me torturé un poco
y lo único que comí fue:
Almuerzo:2 huevos con una hoja de lechuga
cena: 6 aceitunas
nada más...
mucha agua... si... es cierto, pase hambre
pero hoy tengo un kilo menos que ayer...
por eso creo que vale la pena
vale pasar hambre
hoy seguire el plan que tracé ayer...
me faltan 28 kilos por bajar
aun es mucho sobrepeso... aun me falta...
pero ya no son 30 kilos demas... son 28...

Estoy tomandome muy en serio esta dieta... no quiero fallar
como fallé el jueves pasado
si me pongo a ver estos resultados tengo que en 1 semana baje 4,700 kilos
es bastante... tambien en parte es líquido
y mi metablismo esta reaccionando a la minima cantidad de carbos
y calorias que estoy consumiendo..
voy a aprovechar y a medir por cuanto tiempo mantengo esta tasa de reduccion
que vendría a ser como 650 gramos por día...

espero que alguin más pruebe mi receta..
estoy segura que bajara de peso tambien
besos!

ticket! a Bonesland!

Hoy increiblemente peso 77,900 kilos!!! es una alegría total para mi... me faltan 28,9 kilos por bajar!!!
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Haciendo algunos calculos he logrado encontrar las dosis alimentarias necesarias para poder llevar a delante mi dieta, y mantener el estado de cetosis...
desayuno
1 taza café descafeinado o mate + media rodaja de pan de gluten
almuerzo
3 cucharadas de atún al agua + 2hojas de lechuga + 1/2 cucharadita de mayonesa Hellmans ligth
merienda
1 taza café descafeinado o mate + media rodaja de pan de gluten
Cena
1 huevo hervido

y 8 vasos de agua
y Coca zero cantidad deseada

***fin***

y si.. es todo
o sea... no se debe comer nada más
nada
en serio.. no es broma
convencida?
ok!

haciendo un analisis detallado de cada comida
tenemos por un lado menos de 100 calorías por comida
y menos de 20 g de carbohidratos que es lo que nos llevará a quemar las grasas acumuladas..´.
y sin perder la cetosis o ketosis tan ansiada...

ahora tengo que plantearme mi dieta del dia de los enamorados!
no sé si mi novio querra salir de su ayuno...
pero debo tener un plan B en caso de que si...
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mi plan para los días 12 y 13 será

desayuno
café
almuerzo
atún
merienda
cafe
cena
agua
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mi plan para el día 14 de febrero será
desayuno
cafe
almuerzo
cafe/te/agua
merienda
café/te/agua
cena
1 filete de de carne con 3 hojas de lechuga
coca Zero!!! y mucho AMOOOOORRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR
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BESOS

mi Obesidad... mi NEGACIÓN

Hoy peso 79 kilos bien clavaditos ni un gramo más ni uno menos... o sea... me faltan 30 kilos por bajar... lo importante es que estoy bajando... voy a continuar con mi plan atún + pasto...
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Más que de anorexia... mi problema es la obesidad o más bien: mi no obesidad, a ver ... lo explico.
Se que soy una obesa, pero hay momentos del día en que lo olvido y creo que son solo uno pocos kilos démás, y que hago una dieta y ok ya está... pero el trasnfondo de todo es que mi adicción a la comida, es la que me ha llevado a pesar alguna vez 95,5 kilos... nadie tiene la culpa más que yo... aun me encuentro pensando que con lo que baje ya estoy bien y que ese cambio ya sería notorio... pero NO ... me faltan 30 kilos por bajar!!!! 30!!!!! 30!!!!!
Necesito estar contenta con mi cuerpo para que mi psiquis mejore un tanto
Mi negación de la realidad me ha llevado a estas instancias, de negarme a mi misma, pero Oigame Nena, la balanza dice 79 kilos
o usted mide 1,97 m de estatura o tiene 30 kilos de sobrepeso
no hay nada magico aquí
Soy adicta a la negación, he negado toda mi vida mi obesidad, por que el adelgazar y volverme flaca no me libra de ese problema... siempre seré una obesa... mi cerebro siempre pensará cono gordo... diciendome lo que siempre me dice "un día de estos, cuando yo quiera, me quitaré esos kilos que me sobran", aparte que ya estás flaca... comete esa galleta...
El problema ni siquiera radica en la negación de mi forma y mi ser que es un "no ser" sino en mi dependencia de la comida... para calmar la ansiedad, para evitar el aburrimiento, para divertirme necesito de la comida... es una maldita verdad... me pongo nerviosa y sudorosa, irritable, temblorosa, cuando algún evento se hacerca y sé que habrá comida... ahora se viene el día de los enamorados y le tengo miedo... pero le tengo miedo por que sé que si huelo todos esos manjares... si veo esa comida llamandome me la voy a comer...
Es tonto... paresco idiota... dirán... -Pues mija! por que la comes... si le tienes miedo, mujé!!!
el drama empieza a que si la tomo no la dejo... y el descontrol no se me pasa ni con cantidades industriales de sibutramina... soy una adicta...
Hace más de un año que no peso menos de 77 kilos... mi piel se ha dañado notablemente... hay estrias y celulitis por doquierhe desubierto estrias en mis brazos y abdomen, mejor dicho"en mi prominente barriga"

El “Yo dejo de comer cuando quiera” no existe por ahora para mi es una lucha similar a la de San Jorge y el Mismisimo satanás...

besos

5 día... Sábado... un poco más de mi

Cuando empecé con mi novio, destaco que nos conocimos en la facultad, Yo estaba cursando el 5 semestre de Nutrición y el estudiaba gatronomía... Ninguno de los dos terminamos dichas carreras. Yo ya tenía un titulo Universitario en ese entonces, y me habia salido una propuesta laboral muy interesante en mi otra carrera, Soy biologa... Mi novio tiene que presentar tesis para recibirse de Ingeniero forestal... es increíble como tenemos todo en comú... los gustos, los dramas, las satisfacciones... todo. Espero que se ponga las pilas y termine de una vez su carrera... aunque le fascina la cocina, y un amigo le consiguió un puesto como ayudante de cocina en un prestigioso hotel local... en fin, tentaciones van y vinen, y me asegura que lo hacen mas fuerte...

Recuerdo que desde que empezamos nuestra relación nos hicimos cómplices de esos "Ayunos Vs Atracones" que nos dabamos... gastabamos mucho mucho dinero en comida...eran sesiones interminables... Haciamos por cada atracón 4 dias de ayuno estricto "solo agua"... Lo que nos ayudaba a mantenernos yo en 58 kilos y el en 90 kilos... ahorrabamos para gastarlo en comida..

Despues esos atracones fueron aumentanto y disminuyendo el día de los ayunos... hasta que llegamos al nivel "Ayuno cero", y el peso se disparó... primero fueron 5 kilos de mas, luego 10 luego 15... luego 40 kilos demás... Y cuando me dí cuenta al punto que llegué... ya estaba demasiado alienada...

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Hoy peso 79,300 kg ... me faltan 30,3 kilos por bajar, se va achicando esa cifra!!! poco a poco!!

en estos 5 días... en laos que comencé mi dieta, he ayunado 2 dias y los otros dias rompia el ayuno con alguna fruta...(grrrrr o las empanadas), recordé algo muy básico... algo que era fundamental!
Uno entra en cetosis al consumir menos de 20 gramos de carbos al día!

y lñas frutas tienen 12328390000 toneladas de carbos...

es por eso que en estos últimas tres días hebajasdo solo 100 gramos por día...

Entonces: haciendo una corrección en mi plan de alimentación, o mejor dicho plan de "no alimentación"...

1.elimino en un 100 % el consumo de frutas

2.Obtengo mis carbos de las hojas verdes!!! por que necesito glucosa, de algun lado mi cerebro debe obtenerla!

3.Proteínas... 2 cucharadas de atún

es la dieta de Christian Bale... para la pelicula "The Machinist" basó su dieta en una lata de atún + media manzana al día... y mucho footing...

Gerry Halliwell adquirió una alimentación similar que se basaba en

1. el 90 % de proteínas

2. el10 % vegetales,

3.actividad física intensa!!! 4 horas al día

fotos:http://www.muydelgada.com/1geri1.JPG

http://images.google.es/imgres?imgurl=http://1blogdecine.com

cuarto día

No sé cuanto peso... en la reunión de ayer me tomé como 3 litros de COCA zero, 3 empanadas y bueno... con como 300 calorías más...
No voy a amargarme. ..estoy haciendo mi mayor esfuerzo mi novio también salió de su ayuno...
Me imagino que cualquiera que nos vea y sepa lo que hacemos nos prohibiría estar juntos... esto de Ana nos pone de mal humor, creo, la abstinencia de carbos...
Esta claro que por ahora tengo que ayunar... es lo que ahora me da resultado...
pero me di cuenta de que la gente está en contra de que uno se vea bien...
1.los que me vieron con 95,5kilos me decían cada vez que me veían -Ay que gorda estasssss!!!!ponete a dieta!
2.los qeu me vieron con 55 kilos me decían- !estas enferma??? que te pasa??? por que bajaste tanto de peso?subí un poco que te queda feo ser tan flaca!
3. los me vieron cuando volvi a subir de peso y tuve 87 kilos me decían.-Yo sabía que ibas a engordar denuevo!

Ayer... en la cena...
mis amigas me ófecian toooodo lo que había...
y yo respondiendo -No gracias, empecé la dieta-
y creo que fue el disparador para que me bombardeen
con ofertas de dulces, bombones, postres helados
diciendome-Proba un pedacito... no te va a engordar... no rompas las bolas con la dieta!
y tanto va la burra al trigo...
No los culpo... por que quien se comió las empanadas, fuí yo...
pero que necesidad tenían de insistir???
quiero saber que pasa por la mente de esas chicas que insisten...

Necesito mucha templanza para continuar con mi carrera...
estoy tomando Mazindol de 2 mg
lo malo es que me da insomnio... vale la pena

besos

tercer día...

Hasta ahora las cosas va bastante bien...
más por que bajé de peso... es el tercer día de dieta
si, tengo 79,400 Kg...
estoy contenta por haberme salido de los 80...
entonces me fantan 30,400 por bajar
Se ve muy lejana mi meta final...
"pero la carrera de las mil millas empieza con un paso"
no recuerdo de quien es, pero me gusta...

Hoy tenemos una cena con amigos
obviamente no estaba muy de acuerdo con ir...
por que estoy siguiendo muy bien la dieta,..
y lo más seguro es que falle
no es que estoy esperando a fallar..
sino que aun estoy muy debil en est proceso...

Me toca llevar empanadas...
preparé unas de carne y otras de palmito con queso que serán al horno
espero que sean ricas y no me alcance jejjej
aunque hoy rompí el ayuno con 2 cuchasradas del relleno...
tambien comí como 150 gramos de uvas...
ay,,... en serio que no quiero engordar...
que pavor me entra cuando tengo que enfrentarme a la comida
no se que hacer... estoy como descompuesta de la angustia
es horrible esta sensacion...
me he sentido más segura frente a examenes complicados...

pero voy a usar una tactica,..´
algo voy a inventar...
creo que tomaré GLUCOMANAN, supuestamente se hincha en el estomago
lo que te produce una sensacion de saciedad..
TENGO 79,400 Kg,
sí me falta mucho
pero si hoy como me va a faltar más...

Odio esto...
quisiera no ir...

algunos detalles míos...

Hoy es un buen día..
Lo bueno es que baje de peso...
HOY PESO 80,4 Kg entonces me quedan 31,4 kg por bajar...
y no es moco de pavo eh...
tengo que bajar casi el peso de un niño de 10 años, o de un Somali de 30 años...
bueno... yo cuando tenía 10 años pesaba 50 kilos...
A mi abuela le gustaban mucho las niñas gordas...
y creo que yo era como un personaje gracioso de la casa
Recuerdo que tenía que dormir la siesta todos los días
y una vez me lleve a la cama una bolsa de pan y un pote de margarina
y me lo comi todo... despues mi abuela encontro el pote vacío... y lo tomo con gracia...
y yo pensaba que era simpatico.. y bueh... esas cosas fueron forjando mis reservas de sebo en mi cuerpo...

Ahora que pienso en mi abuela... ella era la mujer más hija de puta del mundo..(que Dios la tenga en la gloria) por era una vieja de mierda (descance en paz)... me hizo la vida imposible... la hija de la re mil...
Y juro que hice de todo... pero de todo por complacerla... por caerle bien... por que me de un poco de cariño y aceptacion... es una relacion digna del divan... en serio...
no logro despojarme de sentimientos al recordarla...

• Tengo un novio hace 2 años.El tiene desordenes alimentarios.al igual que yo
• su vida es un constate vaiven de subidas y bajadas de peso...al igual que yo
• y cuando nos conocimos el era flaco... al igual que yo
• lo que lleva a la conclusión de que" nos metimos el perro mutuamente"(NOS ENGAÑAMOS) por que yo subi 40 kilos... y el subio 45 kilos....
• estamos juntos en esto.... ayer me ayudo mucho ... para que no me saliera del AYUNO

es una historia muy Graciosa... ahora no quiero aunar en detalles por que no quiero ser tan extensa!



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volviendo al tema que me interesa...
ayer hice ayuno total... es obvio que haya perdido peso... a parte que es el inicio de todo...
pero no voy a subestimar este pequeño logro...
vamos todavía!!!
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